selfcompassion1 크리스틴 네프 '나를 사랑하기로 했습니다' 내 안의 비판가를 잠재우는 마법 "친구한테는 절대 그렇게 말하지 않을 텐데, 왜 자신에게는 그토록 가혹할까요?"이 문장을 읽는 순간, 마치 망치로 머리를 한 대 얻어맞은 것 같은 느낌이 들었습니다. 저는 늘 자신을 몰아붙이고 자책하는 데 익숙한 사람이었거든요. 실수를 하면 "넌 왜 항상 이 모양이야?"라고 다그치고, 실패할 때면 "나는 정말 이 정도밖에 안 되는 한심한 사람이구나"라며 가혹하게 나를 비난했습니다. 그러다 크리스틴 네프의 『나를 사랑하기로 했습니다』를 만난 뒤, 마음속에서 끝없이 쏟아지는 이 혹독한 자기 비난과 조금씩 이별하는 법을 배우게 됐어요. 이 책은 단순한 자존감을 넘어, 실패와 고통 앞에서 나를 지켜내는 든든한 방패가 되어 줄 '자기 자비'라는 개념을 선물해 줍니다. 저처럼 자기 비난의 늪에서 허우적거린 경험이 .. 2025. 10. 20. 이전 1 다음
